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Prévention de l’Alzheimer : le modèle FINGER au service d’un vieillissement en santé

1 avr. 2026 Marc Decourt

Chez CDS Boutique, nous croyons fermement que chaque personne mérite de vieillir dans la dignité, l’autonomie et le plaisir. Dans cet esprit, nous sommes fiers de participer à l’éducation et à la sensibilisation sur des thématiques complexes comme la prévention de la maladie d’Alzheimer. Vous vous souvenez peut-être d’une de nos publications du mois de janvier dans laquelle nous vous présentions les cinq facteurs préventifs de la maladie d’Alzheimer : l’activité physique, une diète équilibrée, des liens sociaux forts, la stimulation cognitive et le soin apporté à la santé cardiovasculaire. Ces piliers essentiels s’appuient en réalité sur un modèle scientifique reconnu : le modèle FINGER (Finnish Geriatric Intervention Study to Prevent Cognitive Impairment and Disability). Ce modèle a été mis de l’avant lors de la conférence Maladie d’Alzheimer : Démystifier la phase précoce de la Société Alzheimer, à laquelle nous avons eu le privilège d’assister. Les experts y ont souligné que les bonnes habitudes de vie, intégrées dans une approche globale comme celle proposée par le modèle FINGER, peuvent réduire significativement les risques de déclin cognitif. Chaque geste compte, et ensemble, ces éléments créent une synergie bénéfique pour le cerveau. Pratiquer une activité physique régulière L’exercice est un moteur essentiel pour la santé du cerveau. Des activités comme la marche rapide, la danse ou le conditionnement physique renforcent la circulation sanguine, favorisant une meilleure oxygénation du cerveau. De plus, elles stimulent la libération d’endorphines, améliorant ainsi le bien-être général. Adopter une alimentation équilibrée telle que la diète méditerranéenne L’alimentation joue un rôle clé dans la prévention. La diète méditerranéenne, riche en légumes, poissons, fruits et bonnes huiles, offre au cerveau les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale et ralentir le vieillissement cellulaire. Entretenir des liens sociaux forts Rester connecté aux autres est vital pour prévenir l’Alzheimer. Des interactions régulières avec des amis, des proches ou à travers des activités communautaires peuvent réduire les risques d’isolement, qui est un facteur aggravant pour les troubles cognitifs. Stimuler votre cerveau Les activités cognitives comme les jeux de réflexion, les puzzles ou même apprendre une nouvelle compétence permettent de maintenir la plasticité cérébrale. Ces exercices stimulent différentes zones du cerveau, renforçant sa résilience face au vieillissement. Prendre soin de votre santé cardiovasculaire Un cœur en bonne santé contribue à un cerveau en bonne santé. Surveiller sa pression artérielle, son taux de cholestérol et sa glycémie est essentiel pour prévenir les dommages vasculaires pouvant affecter les fonctions cognitives. Nous souhaitons donner à chacun les outils pour agir. Nos solutions ludiques et technologiques, comme des jeux interactifs ou des outils multisensoriels, encouragent les aînés à rester actifs mentalement, physiquement et socialement. Elles participent directement à la mise en pratique de ces recommandations en rendant la prévention accessible et agréable. Peut-on commencer ces changements à tout âge? Absolument. Les recherches montrent qu’il n’est jamais trop tard pour commencer. Même des petits changements, comme intégrer une marche quotidienne ou adopter une diète plus équilibrée, peuvent avoir un impact significatif, quel que soit votre âge. Comment intégrer ces piliers dans un quotidien déjà chargé? Commencez petit. Ajoutez des légumes à vos repas, remplacez une boisson sucrée par de l’eau, ou profitez d’une pause au travail pour bouger un peu. L’important est d’y aller à votre rythme et de faire des choix qui s’intègrent facilement à votre mode de vie. Chaque geste, aussi petit soit-il, peut faire une réelle différence pour aujourd’hui et pour demain. Ensemble, transformons le vieillissement en une expérience enrichissante!

CDS Boutique en vedette sur CTV News!

Nous sommes fiers d’annoncer que notre travail a été mis en lumière au cours des derniers mois par CTV News, dans un reportage sur la formation EDIE offerte chez CDS Boutique. Cette formation immersive et innovante fait découvrir grâce à la réalité virtuelle la maladie d’Alzheimer du point de vue d’une personne qui en est atteinte. Dans le reportage produit par CTV, les journalistes explorent comment la réalité virtuelle peut transformer la manière dont les professionnels et intervenants comprennent les défis vécus par les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Cette perspective unique leur permet de ressentir de manière concrète les frustrations et les défis auxquels ces patients font face, et de développer une approche plus empathique et humaine dans leur pratique professionnelle. Une formation hors du commun La formation EDIE offerte par CDS Boutique est conçue pour sensibiliser les professionnels et intervenants en soins et en loisirs aux réalités des personnes vivant avec la maladie d’Alzheimer. Grâce à des outils interactifs, comme la réalité virtuelle, et des sessions de réflexion guidées, nous aidons les participants à adopter des approches plus humaines et adaptées. Notre objectif est de créer un impact durable dans la manière dont les soins sont prodigués, en misant sur la compréhension et l’empathie. Investir dans la formation EDIE, c’est offrir à votre équipe les outils nécessaires pour transformer leur pratique quotidienne et améliorer la qualité de vie des ainés. Tout comme l’achat d’équipements adaptés pour votre établissement, cette formation immersive représente un investissement pertinent et durable. Elle aide vos professionnels à mieux comprendre les besoins des résidents et à adopter une approche plus humaine et adaptée. Faites le choix d’un impact concret choisissez la formation EDIE pour faire la différence dans votre milieu. Réservez dès-maintenant votre place pour une formation EDIE en 2025. Faites vite! Les places partent rapidement! En savoir plus sur EDIE

Ensemble, autour de solutions multisensorielles

Dans les milieux de vie, chaque geste, chaque interaction et chaque moment partagé a le pouvoir de transformer le quotidien. Chez CDS Boutique, nous croyons profondément que les innovations ne prennent tout leur sens que lorsqu’elles créent du lien, éveillent les sens et redonnent une place active à chaque personne, peu importe son niveau d’autonomie. Depuis plus de 33 ans, nous cherchons, découvrons et intégrons des solutions développées partout dans le monde pour soutenir le bien-être des aînés et enrichir leur expérience de vie. Des outils concrets, accessibles et porteurs de sens, pensés pour les établissements de soins, mais surtout pour les humains qui y vivent. À travers cette série, nous vous invitons à découvrir pourquoi nos innovations trouvent naturellement leur place dans vos milieux, et comment elles rassemblent, apaisent, stimulent et redonnent du pouvoir d’agir, ensemble, autour de solutions multisensorielles. maestro Poser, tourner, créer Et si chacun pouvait composer sa propre musique, sans aucune connaissance préalable? Le maestro est un dispositif musical sensoriel, sans écran ni ondes, qui transforme de simples gestes en créations harmonieuses. En posant, en tournant, en explorant, la musique prend forme naturellement, laissant place à l’expression libre et à l’émotion. Pourquoi maestro dans vos établissements? Dans un établissement, maestro devient bien plus qu’un outil musical. Il ravive la mémoire et les émotions, en faisant ressurgir des souvenirs parfois enfouis à travers les mélodies et les sons. Il éveille la créativité et la confiance, car ici, il n’y a pas d’erreur possible : chaque geste est une réussite. De plus, le maestro renforce les liens, en invitant à chanter, bouger et créer ensemble, favorisant les échanges et brisant l’isolement. Une innovation qui transforme la musique en langage universel, accessible à tous. Visiter la page du maestro inmu Prendre, bouger, ressentir Tenir inmu, c’est entrer dans une expérience sensorielle douce et intuitive. Ce coussin multisensoriel réagit au mouvement en générant des ambiances sonores et des vibrations apaisantes, grâce à des capteurs intégrés. Pourquoi inmu dans vos établissements? inmu encourage naturellement le mouvement, qu’il soit discret ou plus ample. Chaque geste compte et contribue au maintien de la mobilité et de la qualité de vie. Il est aussi un puissant outil de retour au calme, aidant à réduire l’anxiété et à instaurer un climat serein, tant pour les résidents que pour les équipes. Enfin, la rétroaction immédiate entre le geste et la sensation favorise la conscience de soi, renforçant la présence au corps et à l’instant. Un objet simple, enveloppant et profondément rassurant. Visiter la page d’inmu Obie Mobile Pro Observer, toucher, connecter Obie Mobile Pro transforme n’importe quelle surface en terrain de jeu interactif. Mobile et facile à déplacer, ce projecteur interactif permet d’apporter les bienfaits de la thérapie par le jeu directement là où se trouvent les résidents. Pourquoi Obie Mobile Pro dans vos établissements? Les activités projetées captent l’attention spontanément et invitent à participer sans consigne complexe. Grâce aux options sans échec, chaque interaction devient une réussite, ce qui renforce l’estime de soi et encourage l’audace. Obie Mobile Pro crée des moments de connexion uniques, rassemblant les résidents autour d’une expérience partagée qui suscite échanges, rires et complicité. Le jeu comme moteur de participation, de confiance et de lien social. Visiter la page d’Obie Mobile Pro Hortense Planter, arroser, récolter Et si jardiner permettait de cultiver bien plus que des plantes? Hortense est un bac de jardinage ajustable en hauteur, conçu pour les environnements de soins, afin de rendre le jardinage accessible à tous, debout, assis ou en fauteuil roulant. Pourquoi Hortense dans vos établissements? Jardiner avec Hortense redonne un sentiment de pouvoir d’agir et d’accomplissement. Semer, attendre, récolter : chaque étape nourrit la confiance et la fierté. Le jardin devient aussi un lieu rassembleur, favorisant les échanges entre résidents, familles et intervenants. Enfin, les odeurs, les textures et les souvenirs du potager d’autrefois éveillent la mémoire et les sens, soutenant la réminiscence et la détente. Une invitation à ralentir, à créer ensemble et à se reconnecter au vivant. Voir le produit Hortense Qu’elles passent par la musique, le mouvement, le jeu ou la nature, nos innovations ont toutes un point commun : elles placent l’humain au cœur de l’expérience. Ensemble, elles contribuent à créer des milieux de vie plus vivants, plus sensibles et plus profondément connectés.

Comment le Obie transforme le quotidien à Cowansville (témoignage d’Annie Arès)

Imaginez un outil capable de capter l’attention de résidents en unité prothétique (Alzheimer) dès la première seconde. Un outil qui transforme une table ordinaire en surface de jeu interactive, apaisant l’agitation sans aucun médicament.

La musique pour contribuer au bien-être de vos ainés

La musique est reconnue pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées en institution alors qu’elle favorise la santé sociale, qu’elle améliore l’humeur générale, qu’elle incite la santé physique et qu’elle diminue le risque de développer des troubles anxieux ou dépressifs1. En effet, lorsqu’une personne entend de la musique, son cerveau relâche une quantité variable de dopamine, connue comme étant l’hormone du bien-être2. En tant qu’intervenants dans le domaine de la santé, vous avez ce pouvoir d’améliorer la qualité de vie des résidents qui vous entourent en leur offrant des moments aux notes musicales. Aussitôt les instruments dans les mains, vous pourrez observer chez eux des sourires, des émotions, des connexions, des mouvements, bref : de multiples signes de bien-être. inmu: un outil incroyable pour la musicothérapie D’ailleurs, saviez-vous que CDS Boutique s’est rendu au salon de la musicothérapie de Vancouver en 2023 pour présenter inmu, un coussin multisensoriel provenant du Danemark? Ce fût une expérience extrêmement enrichissante qui a permis à plusieurs personnes de découvrir les bienfaits de cet outil thérapeutique unique. Intuitif : il suffit de soulever inmu et de le bouger pour que ses notes et ses vibrations s’enchaînent au rythme des mouvements de son utilisateur. Vos résidents pourront ainsi profiter de la musicothérapie sans devoir apprendre comment produire de magnifiques mélodies. Une expérience complète sur l’axe du bien-être et de la conscience de soi! Sources bibliographiques 1 González-Ojea, M. J., Domínguez-Lloria, S., & Pino-Juste, M. (2022). Can Music Therapy Improve the Quality of Life of Institutionalized Elderly People? Healthcare (Basel, Switzerland). https://doi.org/10.3390/healthcare10020310 2 McGill (2011). Frissons musicaux: pourquoi ils nous procurent des frissons. https://www.mcgill.ca/newsroom/channels/news/musical-chills-why-they-give-us-thrills-170538

Les intervenants au centre du bien-être de nos aînés

Reconnaissons aujourd’hui l’apport exceptionnel des technicien(ne)s d’intervention en loisir. Ceux et celles qui passent leur temps à innover grâce à leurs idées et à aider nos proches à conserver leur dignité. Aux spécialistes dont le sourire est contagieux et sincère.Les dernières années nous ont prouvé à quel point le loisir occupe une place importante et essentielle dans nos vies. Nous avons appris à ralentir, mais aussi à vivre avec la solitude, souvent présente chez nos aînés. C’est à ce moment que les technicien(ne)s d’intervention en loisir entrent en jeu, ayant un rôle qui va bien au-delà du simple divertissement. Ces créateurs de bonheur sont présents en tant que professionnels pour briser l’isolement, mais aussi pour stimuler les résidents sur le plan cognitif, psychologique et physique. Derrière chaque activité organisée se trouve un plan qu’ils ont mis en place afin que nos aînés maintiennent leur autonomie, leur dignité et leur joie de vivre le plus longtemps possible. Ces créateurs de bonheur sont présents en tant que professionnels pour briser l’isolement, mais aussi pour stimuler les résidents sur le plan cognitif, psychologique et physique. Le loisir comme médication La maladie d’Alzheimer touche chacun d’entre nous, de près ou de loin. Il peut être difficile de savoir quoi faire lorsque nous avons un proche vivant avec cette maladie. Par chance, nous avons des gens dévoués qui sont présents pour les accompagner et ensoleiller leurs journées. Il est prouvé que les personnes atteintes de troubles de la mémoire vont conserver plus longtemps leur autonomie et leur identité grâce aux activités sociales. Le loisir joue alors un rôle majeur chez nos aînés et sans ces professionnels en loisir, cette participation sociale ne serait pas possible.Nous nous adressons à vous, les technicien(ne)s d’intervention en loisir. Vous, qui avez un réel impact chez CDS Boutique, car vous donnez de la couleur à nos produits. Tout comme nous, votre objectif est d’améliorer la qualité de vie des gens grâce au loisir. Nous sommes choyés de contribuer au bien-être des résidents grâce aux activités que vous animez à l’aide de nos produits. Il est prouvé que les personnes atteintes de troubles de la mémoire vont conserver plus longtemps leur autonomie et leur identité grâce aux activités sociales. Profitions de la Journée nationale des Techniciens d’intervention en loisir pour rappeler leur apport indispensable auprès de nos aînés!Merci pour tout!

Un câlin par jour attire le bonheur pour toujours

Donner ou recevoir un câlin chaque jour durant 20 secondes peut améliorer l’état de santé, solliciter la mémoire procédurale et réduire le stress d’une personne1. Lors d’un câlin, deux hormones voient leur production augmentée, soit l’ocytocine, qui est entre autres responsable de l’attachement, puis la dopamine, qui participe à renforcer la cognition et la connexion avec le moment présent2. Aussi, la dopamine contribue à diminuer le cortisol, qui est l’hormone qui alimente les états de stress prolongés3. En d’autres mots, un câlin favorise le sentiment d’attachement ainsi que la conscience de son environnement, en plus de réduire les chances que l’organisme soit chroniquement stressé. Lutter contre le stress et la solitude des personnes âgées Il est très bénéfique pour les personnes âgées en résidence de pouvoir ressentir les bienfaits d’un câlin sur une base fréquente. En effet, ceux-ci souffrent souvent de solitude liée à leur milieu de vie et au manque de présence familiale, puis de stress, lié à l’impression de déranger ou d’être incapable d’effectuer des choses d’eux-mêmes4. Bien qu’il soit irréel de s’attendre qu’un membre de la famille ou un ami leur tende les bras sur une base quotidienne pour leur offrir un câlin, il existe des alternatives intéressantes qui peuvent avoir un grand impact sur leur mode de vie : Offrez-leur la possibilité de tenir des poupées thérapeutiques et observez la mémoire procédurale se mettre en marche chez vos résidents en perte cognitive! Mettez à leur disposition des produits de thérapie par la chaleur afin de simuler l’effet d’un câlin et de la présence humaine. SOURCES BIBLIOGRAPHIQUES 1, 2, 3 Kunar, K (s.d.) How Do Hugs Make You Feel? https://www.medicinenet.com/how_do_hugs_make_you_feel/article.htm 4 Boudreault, A. & Ntetu, A. (2006). Toucher affectif et estime de soi des personnes âgées. Recherche en soins infirmiers, 86, 52-67. https://doi.org/10.3917/rsi.086.0052

Célébrer la mémoire implicite chez les personnes atteintes par la maladie d’Alzheimer

L’aire cérébrale qui loge la mémoire implicite est en général la dernière à être touchée par la maladie d’Alzheimer, ce qui fait en sorte que les patients sont souvent capables de lire ou de chanter jusqu’à la forme la plus avancée de la maladie1. La mémoire à long terme est divisée en deux types, soit la mémoire explicite et la mémoire implicite2. La mémoire explicite est composée de deux types de sous-mémoires, soit la mémoire sémantique, qui se résume par les connaissances théoriques de la vie, puis la mémoire épisodique, qui regroupe les souvenirs concrets de choses vécues3, 4. La mémoire implicite est composée de trois types de sous-mémoires, soit la mémoire émotionnelle conditionnée, qui se résume par des réflexes émotionnels en réponse à certains événements, la mémoire d’amorçage, qui permet de trouver la suite logique de quelque chose d’entamé et de connu (musique, dessin, slogan) et finalement, la mémoire procédurale, qui regroupe les habiletés développées et éventuellement « acquises » par la répétition de performances (monter à vélo, lire, marcher) 3, 4. Pour solliciter la mémoire procédurale de vos ainés en résidence, voici quelques idées d’activités très simples à réaliser avec eux. Il est important que vous leur proposiez des activités qu’ils sont susceptibles d’avoir fait au court de leur vie. Beaux moments garantis! Réciter des prières ou des chants religieux de base et connus; Donner des livres ou des journaux; Faire compléter des slogans ou des proverbes connus; Offrir des ateliers de coloriage. Sources bibliographiques 1 Sluimer JD, van der Flier WM, Karas GB, van Schijndel R, Barnes J, Boyes RG, Cover KS, Olabarriaga SD, Fox NC, Scheltens P, Vrenken H, Barkhof F. (2009). Accelerating regional atrophy rates in the progression from normal aging to Alzheimer’s disease. doi: 10.1007/s00330-009-1512-5. 2 Squire LR (2004). Memory systems of the brain: A brief history and current perspective. Neurobiology of Learning and Memory. doi: 10.1016/j.nlm.2004.06.005. 3 Squire LR, Dede AJO (2015). Cold Spring Harbor Perspectives in Biology. doi: 10.1101/cshperspect.a021667. 4 France Alzheimer et maladie apparentées (2021). La mémoire à long terme et la mémoire à court terme.

La motricité dans le maintien de l’autonomie chez la personne atteinte de la maladie d’Alzheimer

La mise en pratique, à travers le jeu, des habiletés fonctionnelles d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer peut l’aider à maintenir plus longtemps son autonomie dans certaines tâches du quotidien. En effet, la pratique cognitivo-motrice (chemin entre le processus mental et le mouvement) peut maintenir et même améliorer plusieurs composantes du mouvement, telles que sa rapidité, sa fluidité et sa précision1. De plus, la pratique ciblée de certains mouvements a aussi pour effet de renforcer certaines structures physiques d’une personne telles que ses articulations et ses muscles. Chez l’ainé, travailler les prises pollici-digitales et les prises globales est très pertinent, puisque cela leur permettra de conserver plus longtemps leurs capacités dans certaines activités de tous les jours. Prise pollici-digitale L’exercice des prises pollici-digitales (opposition du pouce et des autres doigts) peut permettre à une personne d’augmenter sa période d’autonomie pour: Attacher ses boutons; Manipuler une fermeture à glissière; Écrire ou dessiner avec un crayon; Jouer à des jeux de société; Etc. Prises globales La pratique de prises globales (opposition des doigts et du creux de la main) peut permettre plus longtemps à cette même personne de : Brosser ses dents; Ouvrir une porte; S’alimenter à l’aide d’un ustensile; Prendre un objet; Etc. Des faits scientifiques Nombreuses sont les études qui démontrent l’existence d’un lien entre l’exercice ainsi que le maintien/ l’amélioration des fonctions motrices. Dans sa publication sur le National Library of Medicine, Laís Fajersztajn, physiothérapeute et spécialiste en réadaptation gérontologique, affirme que « l’exercice fonctionnel permet de faire travailler des groupes de muscles en même temps et de manière intégrée, en particulier pour les mouvements d’activité fonctionnelle quotidienne »2. Selon Fajersztajn, l’amélioration moteur a un grand impact sur l’autonomie, mais le renforcement de la confiance en soi pendant le mouvement joue également un rôle important chez la personne atteinte de la maladie d’Alzheimer. Encore plus loin : une étude démontre le lien entre l’exercice physique et le risque moins élevé de développer un type de démence3. Selon leurs observations effectuées sur une période de plus de six ans, cette prévention s’expliquerait par une connexion plus fréquente entre les fonctions cognitives et les fonctions motrices3. SOURCES BIBLIOGRAPHIQUES 1Jin H. Yan & Malcolm B. Dick (2006) Practice Effects on Motor Control in Healthy Seniors and Patients with Mild Cognitive Impairment and Alzheimer’s Disease, Aging, Neuropsychology, and Cognition, 13:3-4, 385-410, DOI: 10.1080/1382558909696092Fajersztajn L, Cordeiro RC, Andreoni S, Garcia JT. (2008) Effects of functional physical activity on the maintenance of motor function in Alzheimer’s disease. Dement Neuropsychology. 233-240. doi: 10.1590/S1980-57642009DN20300013. PMID: 29213577; PMCID: PMC5619472. 3Wang L, Larson EB, Bowen JD, VanBelle G. (2006) Performance-based physical function and future dementia in older people. Arch Intern Med. 166:1115–1120.

Mars : mois de la musicothérapie

En ce mois de la musicothérapie, Marie-France Dozois, présidente de CDS Boutique, revient sur l’importance la musique dans la vie des ainés. La musicothérapie peut être amenée tout simplement par le fait de taper sur un tambour, de secouer des maracas ou encore en faisant tinter des cloches. Bien entendu, les bienfaits de la musicothérapie sont nombreux. Les facultés cognitives seront sollicitées, l’anxiété et la nervosité seront apaisées et la créativité sera valorisée. Nul besoin d’avoir des connaissances en musiques, tout vient du cœur et les possibilités sont infinies. Laissez place à l’improvisation et offrez aux ainés la possibilité d’être les compositeurs de leur création musicale! Pour en savoir plus, visionnez cette vidéo en cliquant ici. … Des surprises vous attendent!

Inspiration bingo

De nombreux événements se tiennent sur le web depuis les dernières semaines. À Saint-Camille, c’est un bingo virtuel qui se prépare. L’activité, qui s’adresse à tous les résidents de la municipalité, aura lieu mardi après-midi. L’idée a fait sourire tout le monde, constate Benoît Bourassa qui sera l’animateur et le calleur de ce bingo virtuel. C’est un Facebook en direct. Pour les gens qui sont moins habiles ou qui n’ont pas d’ordinateur; ce sera par téléphone, raconte celui qui est aussi coordonnateur culturel du P’tit Bonheur de Saint-Camille. Au cours des derniers jours, le comité a procédé à un envoi postal qui explique le fonctionnement pour ses résidents. M. Bourassa estime que cette façon de faire était nécessaire puisque l’activité, ouverte à tous, s’adresse principalement à une clientèle âgée moins présente sur les réseaux sociaux. […] Le village de Saint-Camille PHOTO : RADIO-CANADA Voir l’article

Stimulation cognitive : explications et exercices

Au fil du temps, le système cognitif (mémoire, raisonnement, orientation, etc.) se détériore et réduit l’autonomie des personnes touchées. Avec la vieillesse vient un manque d’activité qui affecte notamment la mémoire et les autres fonctions cognitives des personnes âgées.Cela se ressent particulièrement chez les personnes âgées à la retraite à partir de 70 et 80 ans, qui voient apparaître des difficultés d’adaptation, de mémorisation, et une diminution de la réactivité, de la rapidité de réflexion et de la résistance au stress.Aujourd’hui, environ 70 % des personnes de plus de 70 ans sont touchées par des pertes de mémoires en Ile de France. Pour éviter l’accroissement d’une perte d’autonomie physique, psychique ou encore sociale, on peut stimuler intellectuellement la personne âgée à l’aide d’exercices, de jeux ou encore de simples activités lui permettant de faire travailler son cerveau, et d’améliorer son autonomie, quel que soit son âge.« L’entretien de la réserve cognitive doit être initié le plus tôt possible, mais il n’est jamais trop tard pour le débuter et l’on ne doit jamais arrêter » souligne le Professeur Jacques Hugon, neurologue.Stimulation cognitive de la personne âgée : conseils et objectifsLa stimulation cognitive de la personne âgée a pour objectif principal d’améliorer ou de ralentir le déclin de la mémoire, qu’elle soit visuelle, spatiale ou encore auditive.La stimulation intellectuelle a aussi un effet sur les liens sociaux et la psychologie des personnes stimulées. Ainsi, le progrès cognitif est accompagné d’une amélioration de la qualité de vie de la personne âgée aidée : elle conserve ou améliore son estime de soi face à ses réussites, et apprend à réagir face à d’autres futurs troubles de mémoires probables.Conseils pour une stimulation cognitive réussieIl est important d’adapter les activités et exercices de stimulation cognitive à la capacité intellectuelle de la personne âgée. Des activités trop simples peuvent l’ennuyer, et être inefficaces. Au contraire, des exercices trop compliqués ou en trop grande quantité peuvent créer un sentiment d’étouffement et de découragement. Il faut se focaliser sur le positif et les réussites de la personne âgée et ne pas mettre en relief ses échecs pour ne pas la braquer.La stimulation de la personne âgée ne doit pas tomber dans l’infantilisation. Vous pouvez d’ailleurs l’inciter à participer aux tâches quotidiennes comme la préparation des repas, si la personne âgée est assistée habituellement par une aide à domicile par exemple.Si vous constatez une importante perte de mémoire de votre proche, n’hésitez pas à consulter des médecins qui sauront vous guider vers la méthode la plus efficace et personnalisée.Source : OuiHelp.fr

Pour un cerveau en pleine forme : 6 manières de préserver sa santé cognitive

Peu importe notre âge, notre cerveau possède la capacité de créer de nouveaux neurones, particulièrement dans l’hippocampe, zone responsable de nos souvenirs et de nos émotions. Si un environnement propice et adapté permet à cette capacité de perdurer dans le temps, le fait d’être soumis constamment à un stress trop élevé ou d’évoluer dans des conditions défavorables peut contribuer à diminuer ou même détruire cette capacité.Le professeur Pierre-Marie Lledo, directeur du département de neurosciences de l’institut Pasteur, a dévoilé dans le magazine Sciences et avenir 6 conseils pour préserver sa santé cognitive, que nous résumerons comme suit :1. Apporter du changement et de la nouveauté dans sa vie de tous les jours, pour nourrir son cerveau et entretenir sa soif naturelle d’apprendre. Ce sont les nouvelles expériences qui stimulent le cerveau à renouveler ses neurones!2. S’assurer d’alimenter son cerveau avec des informations qui nous permettent de comprendre comment le monde fonctionne, et non juste d’être informés passivement de ce qui se passe. Une surcharge d’informations peut aussi générer de l’anxiété, ce qui est évidemment à éviter.3. Tenter de gérer son stress de manière aussi naturelle que possible, en ne se reposant pas à long terme sur l’usage d’anxiolytiques et de somnifères. Ceux-ci servent essentiellement à mettre le cerveau « sur le neutre », ce qui ne lui permet pas de créer de nouveaux neurones durant cette période.4. Demeurer aussi actif que possible, de n’importe quelle façon. Parce que faire de l’exercice, ce n’est pas seulement bon pour le cerveau, mais bien pour tout le corps et pour le moral, aussi!5. Veiller à entretenir ses relations avec les autres et s’assurer de socialiser suffisamment. C’est important, parce que certaines parties de notre cerveau ne s’activent que lorsque nous sommes en contact avec autrui!6. Diversifier son alimentation et protéger sa flore intestinale, qui est en étroite « communication » avec le cerveau. En choisissant de bons aliments, on donne à notre cerveau l’énergie nécessaire pour créer de nouveaux neurones!Finalement, opter pour de saines habitudes de vie, de façon globale, est la meilleure stratégie à adopter pour maintenir un cerveau en bonne santé!